Gérer une colère en restant zen

Comment gérer la colère de ses enfants en restant zen. Voici toutes les clés

Nommer l’émotion : Lui dire "Je vois que tu es très fâché" au lieu de lui dire "Arrête de crier"

Rester calme et posé. Plus on crie, plus l’enfant s’énerve. Parler doucement aide à apaiser la tension.

Proposer une alternative : Un câlin, un coin calme, un jeu pour exprimer la frustration autrement.

L’alternative peut aussi être moins calme.
Tu as besoin de crier ? Ok, mais dans un oreiller. Courir, bouger peut aussi grandement aider à évacuer !

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